Como posso te ajudar?

Autocritica excessiva

Se julgar severamente por pequenos erros e falhas pode ser exaustivo. Quando você sente que nunca é boa o suficiente e se culpa demais, isso pode desgastar sua autoestima. Na terapia, trabalhamos profundamente e de forma assertiva nessas questões, afinal, é cansativo conviver com alguém que nos critica o tempo todo, especialmente quando essa pessoa é você mesma.

Insegurança

Sentir que não é capaz ou não possui habilidades suficientes para alcançar seus objetivos pode ter te privado de viver muitas coisas. Essa falta de autoconfiança pode estar limitando seu potencial e te deixando frustrada. O processo terapêutico é essencial para trabalhar suas inseguranças e desenvolver sua autoconfiança e autoestima.

Relacionamentos

Medo de rejeição e dificuldades em ser aceita como você é podem afetar seus relacionamentos. Reconhecer e comunicar seus limites de forma assertiva com amigos, familiares ou parceiros costuma ser desafiador, mas é essencial para construir relações saudáveis. Na terapia podemos trabalhar juntas a sua maneira de se relacionar com os outros, mas primeiramente com você mesma.

Medo de julgamento e autoestima

Preocupar-se excessivamente com o que os outros pensam pode ser paralisante. Muitas vezes, a pessoa que mais nos julga somos nós mesmos. Na terapia, trabalhamos não só para entender e transformar a visão dos outros sobre você, mas também para mudar sua própria visão a seu respeito. Assim, você ganha recursos para não ficar refém desse medo constante, permitindo que viva de forma mais autêntica e desenvolva uma autoestima mais saudável.

Sobre mim

Na minha prática clínica, atuo com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem amplamente reconhecida por sua eficácia comprovada no tratamento de questões como autoestima e outros desafios emocionais. Através de intervenções fundamentadas em evidências científicas, auxílio meus pacientes a alcançarem maior consciência de suas emoções, pensamentos e comportamentos, capacitando-os a não se sentirem mais prisioneiros de padrões disfuncionais.

Acredito profundamente na capacidade humana de superação e desenvolvimento pessoal, ajudando cada indivíduo a construir uma vida com mais saúde mental e bem-estar, e o fato de amar acompanhar processos me fez escolher atuar na área cínica. Cada paciente é único, e por isso me dedico a conhecê-los individualmente para elaborar um plano de tratamento personalizado, adaptado às suas necessidades específicas.

Sou formada em Psicologia pela Universidade Adventista de São Paulo (CRP 06/176858), possuo formação em Logoterapia e estou realizando pós-graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental, além de cursos livres em áreas como: comunicação não violenta, neurociência, psicologia e nutrição, etc. Me aperfeiçoar sempre fez parte para oferecer um serviço de qualidade e eficaz, e será uma grande honra fazer parte da sua jornada em direção ao autoconhecimento.

Para quem é indicado?

Se você está lendo este texto, imagino que esteja interessada em priorizar sua saúde mental, e isso já é o primeiro passo!

Criticar-se demais por pequenos erros, sentir dificuldade em estabelecer limites nos seus relacionamentos, evitar oportunidades por insegurança, e estar em constante cabo de guerra consigo mesma são sinais de que a terapia é recomendada e pode fazer grande diferença.

Vamos abordar essas questões usando métodos cientificamente recomendados, trabalhando juntas para desenvolver uma autoestima mais saudável, o que terá um impacto positivo em diversas áreas da sua vida.

Mulher, se você está comprometida e disposta a entrar em contato consigo mesma, eu estou aqui te esperando, e será um prazer te receber na minha clínica online

Terapia na prática

1. Sessões online: As sessões acontecem semanalmente, online, com duração de 50 minutos, em dia e horário combinados previamente.

2- Envolvimento Ativo e Colaborativo: Na minha abordagem terapêutica, valorizo muito o comprometimento de ambas as partes (paciente e terapeuta). Durante as sessões de terapia, encorajo um ambiente seguro onde você se sinta à vontade para compartilhar suas opiniões e fazer feedbacks sempre que achar necessário

3. Ambiente Seguro e Acolhedor: Proporciono um espaço onde você pode se expressar livremente, sem julgamentos, com garantia de sigilo, e te dando o suporte necessário em cada fase.

4. Ferramentas e Recursos Práticos: Durante a terapia, você aprenderá ferramentas práticas que poderão ser aplicadas no seu dia a dia para fortalecer sua autoestima e te dar recursos para lidar com as situações desafiadoras de forma saudável.

Depoimentos

Perguntas frequentes

Você atende convenio?

Não trabalho diretamente com convênios. No entanto, ofereço recibos para que você possa verificar se o seu plano de saúde oferece o benefício de reembolso.

Como é o nosso primeiro contato?

Quando receber sua mensagem no WhatsApp, marcaremos uma conversa breve e sem compromisso de cerca de 20 minutos para nos conhecermos e eu te explicar como trabalharia no seu caso em específico, alinhando datas, horários, valores e tirando todas as suas dúvidas.

Quanto custa uma sessão?

Por conta do código de ética para psicólogos – CEPP (2005), não poso divulgar publicamente os valores. Porém, no nosso primeiro contato iremos conversar sobre esse ponto.

Quanto tempo dura cada sessão e qual é o formato?

Cada sessão dura aproximadamente 50 minutos. A frequência das sessões é semanalmente. O atendimento é feito de forma online pelo Google Meet, e é importante que você esteja em um ambiente seguro e com privacidade.

Você atende menores de 18 anos?

Atualmente, não atendo menores de 18 anos. Meu foco está em fornecer suporte especializado para adultos, garantindo um ambiente terapêutico adequado e específico para suas necessidades.